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bogou:与互联网用户“云健身”一起录制一个简短的健身视频

时间:2020/8/7 5:43:31   作者:   来源:   阅读:0   评论:0
内容摘要:“让3亿多人参与冰雪运动”,为冰雪运动带来了前所未有的发展机遇。如何让更多的人开始他们的“冻结”?我和我的合作伙伴连续访问了几个城市,并根据南北的特点规划了各种活动。经过不懈的努力,热情的老人们在冰上奔跑,小孩子们站在雪地上的滑雪板上,来自世界各地的游客们在雪地上打滚……在冰雪运动中,不分年龄和地理位置的人们聚集在一起...
“让3亿多人参与冰雪运动”,为冰雪运动带来了前所未有的发展机遇。

如何让更多的人开始他们的“冻结”?我和我的合作伙伴连续访问了几个城市,并根据南北的特点规划了各种活动。经过不懈的努力,热情的老人们在冰上奔跑,小孩子们站在雪地上的滑雪板上,来自世界各地的游客们在雪地上打滚……在冰雪运动中,不分年龄和地理位置的人们聚集在一起,分享幸福,建立友谊。

冬季奥运会申办成功后,冰雪运动“逐渐进入普通民众的家庭”。中国的冰雪遗址和冰雪设备也有自己的品牌。我想通过我自己的努力,让更多的人对冰雪充满热情,这样人们就可以在冰雪中收获燃烧的幸福。

新的冠心病流行扰乱了人们的生活节奏。长时间呆在家里,缺乏锻炼对健康没有好处,很容易引起焦虑。作为一名体育工作者,我希望利用我的专业知识为社会服务,帮助每个人在室内锻炼,以提高他们的体质和乐趣。所以,从1月26日开始,我开始制作简短的健身视频。在行动设计方面,我尽量满足公众的需要。从简单的动作开始,比如蹲着、拉着、一步一步地从容易推到困难;它在演示和解释方面非常出色,它很有启发性,解释了容易出错的地方,提醒每个人不要“在雷声中行走”。

考虑到疫情预防和控制期间的恢复情况,我使用了当地的设备,并使用了家庭休息室、社区开放空间和公园,这样每个人都可以随时随地走动。携带的设备是家里常见的物品,如矿泉水瓶、洗衣粉桶、油桶等;在训练中,有时会使用沙发、椅子、毛巾和其他日常用品。


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